vận động

Thứ 3 ngày 20 tháng 05 năm 2025 / 07:38
Lọc nội dung
Đăng bài
Huyen Minh 13:40, 19/09/2024

Những Bài Tập Tăng Cơ Không Cần Dụng Cụ Hỗ Trợ

Tăng cơ rất quan trọng vì nó cải thiện sức mạnh và chức năng tổng thể, giúp các công việc hàng ngày trở nên dễ dàng và an toàn hơn... Xem thêm
An Định 10:55, 25/08/2024

7 lý do bạn nên tập thể dục vào buổi sáng

Tập thể dục: tập gym, tập erobic, đi bộ, chạy bộ, đánh cầu lông… trước giờ đi làm mỗi sáng có thể khiến nhiều người khó chịu, mệt mỏi... Xem thêm
Huyen Minh 14:05, 22/07/2024

Những Dấu Hiệu Này Lúc Tập Đang Cảnh Cáo Bạn Về Tình Trạng Cơ Thể

Tập luyện thể thao luôn là một trong những phương pháp giúp rèn luyện cơ thể và rất lợi ích cho sức khoẻ. Tuy nhiên, tập luyện quá sức sẽ gây nhiều tác hại... Xem thêm
Huyen Minh 14:30, 15/07/2024

Các Động Tác Cải Thiện Tư Thế Cho Dân Văn Phòng

Ngồi quá lâu, thiếu vận động là một trong những nguyên nhân dễ dẫn đến tình trạng căng cơ vai gáy ở những người làm việc văn phòng... Xem thêm
Huyen Minh 13:40, 16/05/2024

Bí Quyết Tập Tư Thế Plank Hiệu Quả

Tư thế plank là một trong những động tác giúp làm khỏe cơ lõi. Vì có nhiều biến thể nên hầu hết mọi người đều có thể thực hiện, bất kể trình độ thể lực... Xem thêm
Huyen Minh 15:45, 06/04/2024

Nên Ăn Gì Sau Khi Vận Động Hoặc Tập Gym

'Rất nhiều người có thói quen tập luyện vào buổi tối, từ khoảng 20 giờ trở đi. Khi tập vào khung giờ này, việc có ăn tinh bột sau buổi tập hay không là vấn đề cần cân nhắc'... Xem thêm
Ánh Hồng 23:45, 27/02/2024

Những Lỗi Này Có Thể Khiến Bạn Chấn Thương Vai Khi Chống Đẩy

Chống đẩy sai cách là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây đau vai và chấn thương. Dưới đây là 4 lí do khiến bạn bị đau vai sau khi chống đẩy... Xem thêm
Mỹ Thanh 21:42, 13/01/2024

Nên Ăn Gì Trước Khi Vận Động Để Đạt Hiệu Quả Tốt

Ngày nay, nhiều người rất chú trọng luyện tập thể dục thể thao để cơ thể khỏe mạnh và săn chắc. Nhưng việc có nên ăn hoặc ăn gì trước khi luyện tập vẫn khiến không ít người bối rối... Xem thêm
Mỹ Thanh 10:27, 06/01/2024

Chạy Bộ Cho Sức Khỏe Tim Mạch Và Một Số Điều Bạn Chưa Biết

Vận động nói chung hay chạy bộ là một trong những phương pháp cải thiện sức khỏe của bạn. Đặc biệt với sức khỏe tim mạch thì việc chạy bộ cực kỳ có ích.. Xem thêm
Thủy Nguyên 20:59, 24/08/2023

Bí quyết giữ dáng tuổi U80 của Colleen Heidemann - 'đóa hoa nở muộn làng mẫu Mỹ'

Sắc vóc tuổi 74 của người mẫu - Colleen Heidemann khiến cộng đồng mạng không khỏi bất ngờ... Xem thêm

Thời tiết hôm nay

Chủ đề 8k người theo dõi

Thông tin tỷ giá Cập nhật mới nhất