-
Uống nước dừa trước bữa sáng giúp giảm cân
08:35, 10/09/2024
-
Trung Nguyên Legend giới thiệu không gian Thế giới Cà phê tại Bưu điện đẹp nhất thế giới
22:35, 09/09/2024
-
Một mình nuôi hai con ở tuổi 35 vẫn tiết kiệm được 700 triệu
09:46, 06/09/2024
-
Chăm sóc da buổi sáng và buổi tối khác nhau như thế nào?
10:28, 02/09/2024
-
7 quy tắc tiết kiệm giúp mẹ tôi làm nội trợ vẫn dành hơn 300 triệu/năm
10:54, 02/09/2024
-
Một cuộc sống khỏe mạnh đòi hỏi chúng ta phải tập thể dục thường xuyên và đầy đủ. Tuy nhiên trên toàn cầu, vẫn có nhiều người đang thiếu sự quan tâm cần thiết cho việc tập thể dục.
-
Đạp xe là bài tập thể dục có nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó có giảm cân. Vậy, nên tập luyện kéo dài bao lâu để giảm cân?
-
Tập thể dục: tập gym, tập erobic, đi bộ, chạy bộ, đánh cầu lông… trước giờ đi làm mỗi sáng có thể khiến nhiều người khó chịu, mệt mỏi.
-
Giảm cân, đốt mỡ bụng là mục tiêu của nhiều người. Lý do, mọi người có xu hướng ngồi nhiều một chỗ để làm việc hơn so với trước đây.
-
Tập thể dục nhẹ nhàng được coi là an toàn và hiệu quả cho phụ nữ mang thai
-
Việc dành nhiều giờ mỗi ngày trước laptop ngày càng phổ biến, dù là đi làm xa hoặc ở văn phòng, học tập, xem phim hay bất kỳ công việc nào khác.
-
Muốn trẻ khỏe, phụ nữ cần duy trì thái độ sống tích cực, chế độ ăn lành mạnh, ngâm chân, uống đủ nước...
-
Tập sai tư thế một cách đột ngột có thể khiến bạn bị sưng tấy và đau đớn ở vùng cổ hay còn gọi là chấn thương cổ.
-
Đi bộ là một cách tập luyện giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm cân, giúp cơ bụng săn chắc hiệu quả.
-
Tập thể dục giữa những ngày nóng bức đúng là không dễ chịu chút nào. Hãy lưu ý những điều sau đây khi đến phòng tập mùa hè
-
Tập thể dục trong thời tiết nắng nóng mùa hè có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe do mất nước hay say nắng… Vì vậy, điều quan trọng là phải đề phòng và có biện pháp tập luyện an toàn.
-
Thói quen ăn uống thiếu lành mạnh, ít vận động khiến cho việc giảm cân trở nên khó khăn hơn đối với dân văn phòng.
-
Hoạt động thể chất thường xuyên cải thiện các bệnh tim mạch, chống lão hóa... Nếu mắc sai lầm trong tập luyện, có thể bạn sẽ lão hóa nhanh.
-
'Cách vận động mùa nắng nóng sao cho an toàn? Các dấu hiệu nguy hiểm khi tập thể dục là gì?
-
'Rất nhiều người có thói quen tập luyện vào buổi tối, từ khoảng 20 giờ trở đi. Khi tập vào khung giờ này, việc có ăn tinh bột sau buổi tập hay không là vấn đề cần cân nhắc'.
-
Tập thể dục thường xuyên kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh là cách hiệu quả nhất để việc giảm cân. Nhưng phải tập luyện bao lâu để bắt đầu thấy kết quả này?
.png)
