tập thể dục

Thứ 3 ngày 20 tháng 05 năm 2025 / 03:23
Lọc nội dung
Đăng bài
Huyen Minh 09:05, 19/04/2024

Những Sai Lầm Trong Luyện Tập Khiến Cơ Thể Bạn Nhanh Lão Hóa

Hoạt động thể chất thường xuyên cải thiện các bệnh tim mạch, chống lão hóa... Nếu mắc sai lầm trong tập luyện, có thể bạn sẽ lão hóa nhanh... Xem thêm
Huyen Minh 14:25, 16/04/2024

Những Lưu Ý Khi Vận Động Mùa Nắng Nóng

'Cách vận động mùa nắng nóng sao cho an toàn? Các dấu hiệu nguy hiểm khi tập thể dục là gì?.. Xem thêm
Huyen Minh 15:45, 06/04/2024

Nên Ăn Gì Sau Khi Vận Động Hoặc Tập Gym

'Rất nhiều người có thói quen tập luyện vào buổi tối, từ khoảng 20 giờ trở đi. Khi tập vào khung giờ này, việc có ăn tinh bột sau buổi tập hay không là vấn đề cần cân nhắc'... Xem thêm
Nam Phong 13:01, 23/02/2024

Cần tập luyện trong bao lâu để giảm cân?

Tập thể dục thường xuyên kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh là cách hiệu quả nhất để việc giảm cân. Nhưng phải tập luyện bao lâu để bắt đầu thấy kết quả này?.. Xem thêm
Nam Phong 09:59, 20/02/2024

Cách tính calo trong bữa ăn để giảm cân lành mạnh

Muốn cắt giảm calo để giảm cân hiệu quả mà vẫn duy trì được cơ thể khỏe mạnh và cân đối thì làm như thế nào?.. Xem thêm
An Định 21:45, 30/01/2024

5 lý do khiến đi bộ là bài tập giảm mỡ dễ dàng nhất

Đi bộ là một hình thức tập thể dục tưởng chừng đơn giản nhưng lại mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe... Xem thêm
LUU LY 23:10, 27/12/2023

5 Vùng Bạn Không Nên Bỏ Qua Khi Tập Thể Dục

Vận động cơ thể là hoạt động cải thiện sức khỏe cực hữu hiệu cho mọi người. Tuy nhiên, nhiều người lại quên vận động một số vị trí trên cơ thể... Xem thêm
Trường Giang 13:24, 11/12/2023

Đi bộ thôi chưa đủ, đi bộ theo cách này sẽ làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Chúng ta đều biết rằng đi bộ có thể đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng đi bộ như thế nào sẽ đem lại hiệu quả phòng ngừa bệnh tiểu đường?.. Xem thêm
LUU LY 04:00, 10/12/2023

Đi bộ có được tính là tập thể dục không?

Nhiều người yêu thích hình thức vận động đơn giản là đi bộ. Câu hỏi đặt ra là đi bộ có được tính là tập thể dục không? Và nếu nó là tất cả những.. Xem thêm
Trường Giang 04:05, 20/11/2023

Muốn biết một người sống thọ không, hãy nhìn vào cách bước đi, có 7 đặc điểm này khi đi bộ sẽ khó sống lâu

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng có mối liên hệ nhất định giữa cách đi bộ và tuổi thọ của một người... Xem thêm
Thủy Nguyên 10:08, 16/11/2023

Ăn cơm có phải là nguyên nhân gây béo phì, tiểu đường?

Các bác sĩ cho biết đối với các loại bệnh béo phì, tiểu đường đều có thể ăn cơm, gạo chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể... Xem thêm
Người đương thời 04:05, 16/11/2023

6 lưu ý khi tập thể dục dưới trời lạnh

Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, việc thực hiện tập thể dục dưới trời lạnh đòi hỏi sự chuẩn bị cẩn thận. Dưới đây là 6 lưu ý quan trọng giúp bạn tránh gặp phải những vấn đề sức khỏe không mong muốn... Xem thêm
Trường Giang 03:00, 16/11/2023

3 môn thể thao kích thích trẻ phát triển chiều cao tại nhà, dễ tập hơn bơi lội hay nhảy cao

Tập thể thao là một trong những cách hiệu quả nhất để cải thiện chiều cao của trẻ... Xem thêm
An Định 19:29, 07/11/2023

Vì sao tập thể dục giúp bạn trẻ hơn?

Thói quen tập thể dục thường xuyên có thể cải thiện sức khỏe tinh thần, thể chất, cảm xúc, từ đó chống lão hóa và trông bạn trẻ hơn so với tuổi... Xem thêm
Hằng Nguyễn 04:00, 29/10/2023

Duy trì được điều này đến sau tuổi 60, chị em thuộc nhóm sống thọ

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng cân nặng khỏe mạnh có liên quan đến tuổi thọ. Giờ đây, các nhà nghiên cứu phát hiện việc duy trì cân nặng ổn định sau tuổi 60 có thể mang lại tuổi thọ cao ở phụ nữ... Xem thêm
An Định 22:20, 27/10/2023

Thói quen buổi tối giúp đốt cháy mỡ thừa giảm cân

Giảm cân không chỉ dừng lại ở việc tập thể dục hay ăn uống, thói quen sinh hoạt hàng ngày cũng có ảnh hưởng quan trọng đến việc giữ dáng... Xem thêm

Thời tiết hôm nay

Chủ đề 8k người theo dõi

Thông tin tỷ giá Cập nhật mới nhất