tập thể dục

Thứ 3 ngày 20 tháng 05 năm 2025 / 08:30
Lọc nội dung
Đăng bài
Nam Phong 07:49, 18/10/2023

Bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả của phụ nữ Hàn Quốc

Giảm mỡ bụng luôn là mong muốn của nhiều chị em, cùng tìm hiểu những phương pháp giúp giảm mỡ bụng hiệu quả được các chị em Hàn Quốc sử dụng nhé... Xem thêm
An Định 08:00, 17/10/2023

Chạy bộ có thể đánh bại chứng trầm cảm

Một nghiên cứu mới đây tại châu Âu chứng minh, chạy bộ có hiệu quả bất ngờ đối với những người có dấu hiệu trầm cảm... Xem thêm
Mỹ Thanh 05:00, 14/10/2023

Lợi ích bất ngờ khi bạn đi bộ sau ăn, thậm chí chỉ 2 phút

Nghiên cứu mới đây cho thấy việc đi bộ nhẹ nhàng sau bữa ăn, thậm chí chỉ 2 phút cũng là một biện pháp can thiệp tuyệt vời để bạn có sức khỏe tốt hơn... Xem thêm
Thủy Nguyên 07:56, 11/10/2023

Thời điểm tập thể dục tốt nhất cho sức khỏe: sáng, trưa hay tối?

Nhắc đến việc tập thể dục, một trong những câu hỏi phổ biến mà nhiều người quan tâm là: Thời điểm nào trong ngày là tốt nhất để tập thể dục cho sức khỏe?.. Xem thêm
Nam Phong 13:30, 10/10/2023

Thực đơn giảm cân an toàn được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng

Giảm cân là một quá trình cần có sự nghiêm túc, kiên trì và bền bỉ. Bạn hoàn toàn có thể đánh bay mỡ một cách hiệu quả nếu có một chế độ ăn hợp lý cùng chế độ luyện tập khoa học... Xem thêm
Nhung Tran 09:12, 10/10/2023

Những nhóm người không nên tập thể dục

Tập thể dục là một phần quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể và cải thiện chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, có một số trường hợp khi tập thể dục có thể gây hại thay vì mang lại lợi ích cho sức khỏe... Xem thêm
Hoàng Minh An 04:20, 06/10/2023

5 bài tập tốt nhất giảm nguy cơ đột quỵ tại nhà

Đột quỵ có thể xảy ra với bất kỳ ai, bất kỳ độ tuổi nào và có thể để lại các di chứng nặng nề đối với người bệnh nên việc tập luyện thường xuyên các bài tập chống đột quỵ là rất cần thiết... Xem thêm
Bình Minh 05:00, 05/10/2023

6 việc bạn nên làm mỗi sáng để có xương chắc khỏe

Dưới đây là những thói quen chúng ta nên bắt đầu vào buổi sáng để có bộ xương chắc khỏe... Xem thêm
Mỹ Thanh 05:00, 23/09/2023

Các chuyên gia tiết lộ: Thói quen trước khi tập thể dục có thể ngăn bạn đốt cháy chất béo nhanh chóng

"Nên ăn trước hay sau khi tập thể dục" vẫn luôn là cuộc tranh luận nổ ra trong nhiều năm... Xem thêm
Nam Phong 11:05, 13/09/2023

Đi bộ cần biết những điều này để tránh hại xương khớp

Đi bộ là một hoạt động thể dục thể thao an toàn mang lại nhiều lợi ích và ít ảnh hưởng đến sức khỏe người tập... Xem thêm
Thủy Nguyên 11:15, 11/09/2023

Cách hiệu quả để tăng tốc độ trao đổi chất và giảm cân sau tuổi 30

Giảm cân là một hành trình bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, trong đó tốc độ trao đổi chất là một trong những yếu tố quan trọng nhất... Xem thêm
Nam Phong 15:12, 26/08/2023

Đi bộ lúc 5h sáng có tốt không?

Nhiều người thường có thói quen đi bộ vào sáng sớm, nhất là khung giờ 5h-7h sáng, vậy đi bộ lúc 5h sáng có tốt không?.. Xem thêm
Kiều Nga 05:10, 18/08/2023

5 cách giảm lượng đường trong máu của bạn một cách tự nhiên, hiệu quả nhất

Dưới đây là những cách giúp bạn giảm lượng đường trong máu một cách tự nhiên và hiệu quả... Xem thêm
Kiều Nga 05:20, 11/08/2023

Mỗi sáng chăm chỉ làm điều này trong 30 phút, tuổi thọ được kéo dài thêm 3 năm

Duy trì thói quen này trong một thời gian dài có thể mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe toàn diện của chúng ta... Xem thêm
Nhung Tran 13:00, 07/08/2023

Vì sao nên tập Yoga thường xuyên?

Yoga là bộ môn hoàn toàn có lợi cho sức khỏe như: tăng cường hệ miễn dịch, sức khỏe tim mạch, cải thiện sức khỏe tinh thần..... Xem thêm
Kiều Nga 09:04, 25/07/2023

9 thói quen đang "hủy hoại" đôi chân của bạn mỗi ngày

Thường xuyên đi giày mũi nhọn, không kiểm soát cân nặng, cắt gọt chai chân hằng ngày... là những thói quen xấu ảnh hưởng đến đôi chân... Xem thêm

Thời tiết hôm nay

Chủ đề 8k người theo dõi

Thông tin tỷ giá Cập nhật mới nhất