-
UNIQLO chinh phục khách hàng bằng chất lượng cùng cam kết phát triển bền vững
22:06, 28/11/2024
-
Sắp diễn ra triển lãm Vietnam Expo 2024 HCMC
07:40, 27/11/2024
-
Mãn nhãn bộ sưu tập “Nét xưa” trong fashion show “Sắc màu di sản”
22:00, 23/11/2024
-
Gia Đình Hoàn Hảo quy tụ 4 diễn viên đình đám màn ảnh Hàn
08:29, 21/11/2024
-
Ra mắt Bộ sưu tập lụa Khơi dậy tinh hoa, nối dài di sản
20:37, 16/11/2024
-
Dù đã nhịn ăn hoặc áp dụng một số phương pháp giảm cân mà không hiệu quả, có thể là do những thói quen này
-
Leo cầu thang ngắt quãng giúp đốt cháy calo, giảm mỡ thừa hiệu quả. Việc kết hợp bài tập này vào thói quen tập luyện hàng ngày sẽ giúp giảm cân hiệu quả.
-
Pilates là bộ môn luyện tập gần đây được nhiều người ưa thích. Với mỗi bài tập pilates sẽ có hiệu quả khác nhau đối với cơ thể.
-
Bài tập cường độ cao ngắt quãng (HIIT) là một trong những bài tập giúp giảm cân hiệu quả nhất.
-
Tập luyện để cơ thể săn chắc, thon gọn là điều mà tất cả những người tập thể dục đều mong muốn. Tuy nhiên, đâu là kế hoạch phù hợp?
-
Việc loại bỏ thực phẩm chế biến, đồ uống có đường, bánh mì trắng, đồ chiên rán và một số loại trái cây… sẽ giúp ích khi bạn đang cố gắng giảm cân.
-
Chống đẩy và các biến thể của chống đẩy là một trong những bài tập đơn giản, dễ thực hiện giúp tăng cường cơ bắp, đốt cháy calo, từ đó giảm cân nhanh chóng.
-
Bí ngô, củ dền hay cà rốt chứa lượng đường cao, cung cấp nhiều calo ngang cơm trắng, dễ gây béo và tăng cân mất kiểm soát.
-
Giảm cân, đốt mỡ bụng là mục tiêu của nhiều người. Lý do, mọi người có xu hướng ngồi nhiều một chỗ để làm việc hơn so với trước đây.
-
Quả táo có chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Táo còn là thực phẩm giúp làm đẹp và giảm cân hiệu quả.
-
Nhiều loại thực phẩm làm tăng lượng đường trong máu, làm tăng cân. Việc lựa chọn một số loại thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp sẽ giúp giảm cân hiệu quả.
-
Rau xanh là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn giảm cân lành mạnh. Chúng chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất và ít calo, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và vóc dáng, đặc biệt là vùng bụng.
-
Giảm mỡ cơ thể mang lại nhiều lợi ích quan trọng cho sức khỏe, giúp cải thiện tim mạch, trao đổi chất tốt hơn và giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.
-
Bí đỏ là thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng chứa lượng calo thấp. Bởi vậy, bí đỏ rất tốt cho những người muốn giảm cân.
-
Chế độ ăn kiêng và tập thể dục giúp giảm cân, quản lý cân nặng hiệu quả, nhưng thiền cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình này.
-
Tăng cường trao đổi chất sẽ giúp thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả hơn.
