bài tập

Thứ 6 ngày 04 tháng 07 năm 2025 / 08:10
Lọc nội dung
Đăng bài
Nam Phong 11:10, 04/10/2024

5 bài tập giúp giảm mỡ toàn thân vóc săn chắc

Để có một dáng vóc săn chắc cân đối không phải chỉ là giảm cân mà cần giảm mỡ. Một số bài tập phối hợp cùng con lăn bọt sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu này... Xem thêm
An Định 09:38, 06/09/2024

8 bài tập giúp sở hữu cơ bụng 6 múi nhanh nhất

Cơ bụng 6 múi, vòng eo săn chắc luôn là ước muốn của nhiều người khi chơi thể thao. 8 bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng thực hiện được điều này….. Xem thêm
An Định 15:38, 31/08/2024

9 bài tập với dây kháng lực giúp vòng eo thon gọn

Một số bài tập có mục tiêu với dây kháng lực có thể giúp làm săn chắc và tăng cường cơ ở vùng bụng, giúp vòng eo thon gọn, săn chắc... Xem thêm
Thủy Nguyên 20:15, 28/08/2024

Bài tập giảm mỡ giúp chân thon gọn

Khi mỡ tích lũy tại đùi sẽ khiến đôi chân nặng nề, kém thẩm mỹ. Làm sao để giảm mỡ đùi, giúp chân thon gọn?.. Xem thêm
Nam Phong 09:22, 27/08/2024

Bài tập pilates giúp chân thon, thẳng tắp

Sở hữu một đôi chân thon, gọn thẳng tắp là mơ ước của nhiều người. Cùng tham khảo một số bài tập pilates cho chân thẳng và thon dưới đây... Xem thêm
Thủy Nguyên 18:32, 23/08/2024

5 bài tập cường độ thấp tốt nhất giúp đốt cháy mỡ nội tạng

Nhiều người cho rằng, việc đốt cháy calo, loại bỏ mỡ nội tạng phải nhờ đến các bài tập cường độ cao... Xem thêm
Thủy Nguyên 15:25, 03/08/2024

5 bài tập Pilates với tường giúp cơ thể săn chắc cho phụ nữ tuổi 50

Khi già đi, việc duy trì trương lực cơ, độ linh hoạt và thể lực quan trọng. Các bài tập Pilates với tường tập trung vào sức mạnh cốt lõi, giúp cơ thể săn chắc... Xem thêm
Thủy Nguyên 11:18, 02/08/2024

5 bài tập giúp đôi chân thon gọn hơn

Nhiều người trong chúng ta muốn đôi chân thon gọn và săn chắc hơn. Một số bài tập có mục tiêu có thể giúp bạn đạt được điều này….. Xem thêm
An Định 10:29, 01/08/2024

10 bài tập yoga giúp cánh tay thon gọn, săn chắc

Cánh tay săn chắc, thon gọn luôn là mong ước của nhiều chị em. Với 10 bài tập yoga dưới đây sẽ giúp săn chắc, tăng cường sức mạnh và định hình cánh tay... Xem thêm
Thủy Nguyên 11:54, 02/04/2024

7 bài tập giúp vóc dáng cân đối chỉ trong 4 tuần

Chỉ cần 10 phút mỗi ngày tập những bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn có vóc dáng cân đối chỉ trong 4 tuần... Xem thêm
Nam Phong 08:00, 25/03/2024

10 bài tập tốt nhất để duy trì giảm cân

Giảm cân đã rất khó nhưng duy trì việc giảm cân còn khó khăn hơn. Tuy nhiên, một số bài tập dưới đây được coi là tốt nhất để duy trì giảm cân….. Xem thêm
Nam Phong 08:05, 23/03/2024

8 bài tập tim mạch tác động thấp để giảm cân

Nếu bạn muốn giảm cân, nhưng đang có sự cố về xương khớp, có thể lựa chọn các bài tập tim mạch có tác động thấp... Xem thêm
An Định 21:16, 15/03/2024

10 bài tập toàn thân tốt nhất giúp bạn trẻ hơn tuổi

Tập thể dục thường xuyên sẽ tăng cường sức mạnh và khối lượng cơ bắp, giảm mỡ, cải thiện chức năng tổng thể... Không những thế, nhiều bài tập còn giúp bạn trông trẻ hơn so với tuổi….. Xem thêm
An Định 11:48, 28/02/2024

Bài tập giúp tăng cơ bụng dưới nhanh chóng sở hữu vòng eo thon

Với một số bài tập đơn giản dưới đây, có thể nhanh chóng sở hữu vòng eo thon gọn, vùng bụng dưới săn chắc..... Xem thêm
An Định 19:30, 20/08/2023

6 bài tập để phụ nữ trên 50 tuổi sở hữu vòng eo thon gọn

6 bài tập hàng ngày sau sẽ giúp phái đẹp, đặc biệt là phụ nữ sau tuổi 50 giảm mỡ thừa, thu nhỏ vòng eo và tăng cường thể lực... Xem thêm

Thời tiết hôm nay

Chủ đề 8k người theo dõi

Thông tin tỷ giá Cập nhật mới nhất