-
UNIQLO chinh phục khách hàng bằng chất lượng cùng cam kết phát triển bền vững
Thứ năm lúc 22:06
-
Sắp diễn ra triển lãm Vietnam Expo 2024 HCMC
07:40, 27/11/2024
-
Mãn nhãn bộ sưu tập “Nét xưa” trong fashion show “Sắc màu di sản”
22:00, 23/11/2024
-
Gia Đình Hoàn Hảo quy tụ 4 diễn viên đình đám màn ảnh Hàn
08:29, 21/11/2024
-
Ra mắt Bộ sưu tập lụa Khơi dậy tinh hoa, nối dài di sản
20:37, 16/11/2024
-
Tăng cơ rất quan trọng vì nó cải thiện sức mạnh và chức năng tổng thể, giúp các công việc hàng ngày trở nên dễ dàng và an toàn hơn.
-
Để giảm cân bền vững, không tăng cân trở lại, các chuyên gia khuyến nghị ăn nhiều protein, chất xơ, cắt giảm thực phẩm chế biến sẵn và ngủ đủ giấc.
-
Giảm cân an toàn, thành công và bền vững chủ yếu phụ thuộc vào tập luyện thường xuyên và chế độ ăn uống phù hợp.
-
Có nhiều người thừa cân muốn giảm cân càng nhanh càng tốt để sở hữu vóc dáng thon gọn, săn chắc. Tuy nhiên, có nên giảm cân nhanh, cấp tốc hay không?
-
Ngoài tập luyện, chế độ ăn nhiều protein rất quan trọng để tăng cơ. Ức gà chứa rất nhiều protein và là thực phẩm được nhiều người lựa chọn.
-
Nước dừa chứa nhiều chất xơ, vitamin và dưỡng chất, giúp kích thích trao đổi chất, tạo cảm giác no, hỗ trợ giảm cân.
-
Dịp nghỉ lễ bạn có thể không cần kiêng khem quá khắt khe, bù lại hãy tăng cường việc đi bộ hoặc đạp xe giữa các điểm vui chơi, tham quan, giúp tiêu hao calo, tránh tích tụ mỡ thừa.
-
Dù quả bơ thường được khuyến khích thêm vào chế độ ăn lành mạnh hoặc thực đơn giảm cân, không có nghĩa có thể ăn thỏa thích mà không lo béo.
-
Hãy làm theo 5 mẹo nhỏ dưới đây vào buổi sáng để hỗ trợ giảm mỡ bụng nhanh hơn.
-
Thêm vị cay, sử dụng quế, tiêu thụ các sản phẩm từ sữa hay ngủ trong phòng tối là những cách giảm cân không cần ăn kiêng.
-
Hãy nỗ lực để có được vòng eo thon gọn nhờ những lời khuyên tốt nhất của huấn luyện viên trong việc đi bộ.
-
Uống nước ép lô hội mỗi buổi sáng là một cách tuyệt vời để bắt đầu ngày mới, cung cấp cho cơ thể nhiều chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa.
-
Khi mỡ tích lũy tại đùi sẽ khiến đôi chân nặng nề, kém thẩm mỹ. Làm sao để giảm mỡ đùi, giúp chân thon gọn?
-
Chọn cách giảm cân bằng nhịn ăn để giảm mỡ bụng là một sai lầm. Nhịn ăn để giảm cân thì cơ thể không chỉ mất mỡ mà còn mất cả cơ bắp, mất nước.
-
Đạp xe là bài tập thể dục có nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó có giảm cân. Vậy, nên tập luyện kéo dài bao lâu để giảm cân?
-
Áp dụng chế độ ăn kiêng quá nghiêm ngặt có thể gây tác động tiêu cực đến cả sức khỏe thể chất và tinh thần.
