Nhịn Ăn Không Giúp Bạn Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả
Khi nhịn ăn, không chỉ mất cơ bắp mà còn làm cho vùng bụng trở nên nhão, kém săn chắc và không giảm mỡ bụng thừa hiệu quả.

Chỉ khi cơ bắp tăng lên, da và các mô dưới da ở vùng bụng mới được nâng đỡ tốt hơn; độ đàn hồi cũng được tăng, từ đó giảm được tình trạng bụng nhão và tích mỡ thừa.
Trong lúc đó, nếu ăn đầy đủ protein từng bó cơ được nuôi dưỡng đầy đủ sẽ giúp quá trình tăng cơ, giảm mỡ diễn ra nhanh hơn. Vì vậy nếu muốn giảm vòng eo hoặc giảm mỡ thừa trong cơ thể, nhất là giảm mỡ bụng thì việc chọn thực phẩm lành mạnh cho bữa sáng rất quan trọng. Chỉ cần thường xuyên ăn bữa sáng giàu protein sẽ tốt cho sức khỏe và đẩy nhanh quá trình giảm cân, giảm mỡ.
Những thực phẩm giàu protein tốt cho bữa sáng để hỗ trợ giảm mỡ thừa, tăng cơ gồm: Trứng, sữa chua Hy Lạp, các sản phẩm từ đậu nành, bơ đậu phộng…
Theo Lao động
Chủ đề
Cộng đồng quan tâm Những bài viết mọi người đang quan tâm
Gợi ý cho bạn
Xem thêm
NEU tổ chức Đại hội Hội Sinh viên lần thứ XIX: Chặng đường của tuổi trẻ – hành trình của khát vọng

Từ Cannes đến truyền thông toàn cầu, Nhiệm vụ: Bất khả thi – Nghiệp báo cuối cùng được ca ngợi là “bộ phim hành động táo bạo và xuất sắc dành cho mọi thế hệ”

Ngành dữ liệu thống trị thị trường: Mức lương lên tới 150 triệu đồng/tháng, cơ hội việc làm tăng trưởng mạnh mẽ đến 2030

Người tiêu dùng chuộng xe đa dụng và sedan nhỏ dịp nghỉ lễ, nguồn cung không đủ cầu

Universal Pictures khuấy đảo màn ảnh rộng 2025 bằng những bom tấn nhất định phải xem!
Check-in 8k bạn đọc
Xu hướng 8k bạn đọc


