-
Giảm cân là một quá trình lâu dài, không thể đạt được trong một sớm một chiều mà phải được kiểm soát thông qua chế độ ăn uống và luyện tập.
-
Tết là thời gian mọi người nghỉ ngơi, ăn uống thoải mái. Vậy, sau kỳ nghỉ lễ, làm thế nào để trở lại tập luyện?
-
100g cá hồi đã đáp ứng đủ nhu cầu Omega 3 trong 1 ngày của bạn. Các chuyên gia khuyên bạn nên bổ sung 1,8 - 3g axit béo omega 3 sau khi tập thể dục để thúc đẩy quá trình phục hồi cơ bắp tối ưu.