tập luyện

Thứ 3 ngày 20 tháng 05 năm 2025 / 09:04
Lọc nội dung
Đăng bài
An Định 10:55, 25/08/2024

7 lý do bạn nên tập thể dục vào buổi sáng

Tập thể dục: tập gym, tập erobic, đi bộ, chạy bộ, đánh cầu lông… trước giờ đi làm mỗi sáng có thể khiến nhiều người khó chịu, mệt mỏi... Xem thêm
Thủy Nguyên 08:35, 20/08/2024

Bài tập HIIT 30 phút giúp giảm cân hiệu quả

Bài tập cường độ cao ngắt quãng (HIIT) là một trong những bài tập giúp giảm cân hiệu quả nhất... Xem thêm
Nam Phong 19:54, 19/08/2024

30 ngày tập luyện giúp cơ thể săn chắc, thon gọn

Tập luyện để cơ thể săn chắc, thon gọn là điều mà tất cả những người tập thể dục đều mong muốn. Tuy nhiên, đâu là kế hoạch phù hợp?.. Xem thêm
Huyen Minh 14:05, 22/07/2024

Những Dấu Hiệu Này Lúc Tập Đang Cảnh Cáo Bạn Về Tình Trạng Cơ Thể

Tập luyện thể thao luôn là một trong những phương pháp giúp rèn luyện cơ thể và rất lợi ích cho sức khoẻ. Tuy nhiên, tập luyện quá sức sẽ gây nhiều tác hại... Xem thêm
Nam Phong 08:00, 27/03/2024

Tại sao tập thể dục vẫn không thể giảm cân?

Giảm cân là một quá trình lâu dài, không thể đạt được trong một sớm một chiều mà phải được kiểm soát thông qua chế độ ăn uống và luyện tập... Xem thêm
Thủy Nguyên 07:35, 15/02/2024

8 bí kíp trở lại tập luyện sau kỳ nghỉ lễ

Tết là thời gian mọi người nghỉ ngơi, ăn uống thoải mái. Vậy, sau kỳ nghỉ lễ, làm thế nào để trở lại tập luyện?.. Xem thêm
Thủy Nguyên 13:05, 23/09/2023

Omega 3 trong cá hồi: Kháng viêm, phục hồi cơ bắp sau tập luyện

100g cá hồi đã đáp ứng đủ nhu cầu Omega 3 trong 1 ngày của bạn. Các chuyên gia khuyên bạn nên bổ sung 1,8 - 3g axit béo omega 3 sau khi tập thể dục để thúc đẩy quá trình phục hồi cơ bắp tối ưu... Xem thêm

Thời tiết hôm nay

Chủ đề 8k người theo dõi

Thông tin tỷ giá Cập nhật mới nhất