đi bộ

Thứ 3 ngày 20 tháng 05 năm 2025 / 03:17
Lọc nội dung
Đăng bài
Nam Phong 21:03, 09/10/2024

Những kiểu đi bộ tốt nhất giúp tăng tốc giảm mỡ bụng

Mỡ bụng vừa gây mất thẩm mỹ, vừa là nguy cơ của nhiều bệnh tật nguy hiểm. Kết hợp các kiểu đi bộ có thể làm tăng tốc độ giảm mỡ bụng….. Xem thêm
Thủy Nguyên 08:35, 20/08/2024

Bài tập HIIT 30 phút giúp giảm cân hiệu quả

Bài tập cường độ cao ngắt quãng (HIIT) là một trong những bài tập giúp giảm cân hiệu quả nhất... Xem thêm
An Định 17:54, 28/06/2024

Đi bộ 1 km đốt cháy bao nhiêu calo?

Đi bộ là một trong những hình thức tập thể dục đơn giản và hiệu quả nhất, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy đi bộ 1 km sẽ đốt cháy được bao nhiêu calo?.. Xem thêm
An Định 09:26, 01/06/2024

Cần đi bộ bao nhiêu bước mỗi ngày giúp cơ bụng săn chắc?

Đi bộ là một cách tập luyện giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm cân, giúp cơ bụng săn chắc hiệu quả... Xem thêm
Thủy Nguyên 22:52, 27/05/2024

Cách đi bộ ngắt quãng giúp giảm cân

Đi bộ ngắt quãng giúp thói quen tập thể dục trở nên thú vị hơn, đồng thời đốt cháy calo giảm cân hiệu quả... Xem thêm
Thủy Nguyên 11:11, 06/05/2024

6 bài tập đi bộ tốt nhất để giảm cân

Giảm cân có thể khó khăn, đòi hỏi bạn phải cân bằng giữa chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục. Một số bài tập đi bộ giúp giảm cân hiệu quả..... Xem thêm
An Định 21:45, 30/01/2024

5 lý do khiến đi bộ là bài tập giảm mỡ dễ dàng nhất

Đi bộ là một hình thức tập thể dục tưởng chừng đơn giản nhưng lại mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe... Xem thêm
An Định 16:15, 17/01/2024

Chạy bộ 1km đốt cháy bao nhiêu calo, có giảm được cân không?

Chạy bộ là hình thức vận động giúp giảm cân hiệu quả. Vậy chạy bộ 1km đốt cháy bao nhiêu calo, có giảm cân được không? Cần lưu ý gì đối với người mới bắt đầu chạy bộ?.. Xem thêm
Trường Giang 13:24, 11/12/2023

Đi bộ thôi chưa đủ, đi bộ theo cách này sẽ làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Chúng ta đều biết rằng đi bộ có thể đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng đi bộ như thế nào sẽ đem lại hiệu quả phòng ngừa bệnh tiểu đường?.. Xem thêm
LUU LY 04:00, 10/12/2023

Đi bộ có được tính là tập thể dục không?

Nhiều người yêu thích hình thức vận động đơn giản là đi bộ. Câu hỏi đặt ra là đi bộ có được tính là tập thể dục không? Và nếu nó là tất cả những.. Xem thêm
Thủy Nguyên 08:45, 12/11/2023

4 bài tập giãn cơ trước khi đi bộ để đảm bảo an toàn

Đi bộ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng có thể gây chấn thương cơ nếu tập không đúng cách. Để đảm bảo an toàn, bạn nên thực hiện 4 bài tập sau để giãn cơ trước khi đi bộ... Xem thêm
Mỹ Thanh 05:00, 14/10/2023

Lợi ích bất ngờ khi bạn đi bộ sau ăn, thậm chí chỉ 2 phút

Nghiên cứu mới đây cho thấy việc đi bộ nhẹ nhàng sau bữa ăn, thậm chí chỉ 2 phút cũng là một biện pháp can thiệp tuyệt vời để bạn có sức khỏe tốt hơn... Xem thêm
An Định 15:30, 29/09/2023

Chỉ đi bộ có giúp giảm cân không?

Đi bộ là hình thức tập luyện đơn giản, dễ thực hiện. Đi bộ có thể hỗ trợ giảm cân nếu thực hiện đúng phương pháp... Xem thêm
Nam Phong 11:05, 13/09/2023

Đi bộ cần biết những điều này để tránh hại xương khớp

Đi bộ là một hoạt động thể dục thể thao an toàn mang lại nhiều lợi ích và ít ảnh hưởng đến sức khỏe người tập... Xem thêm
Nam Phong 15:12, 26/08/2023

Đi bộ lúc 5h sáng có tốt không?

Nhiều người thường có thói quen đi bộ vào sáng sớm, nhất là khung giờ 5h-7h sáng, vậy đi bộ lúc 5h sáng có tốt không?.. Xem thêm

Thời tiết hôm nay

Chủ đề 8k người theo dõi

Thông tin tỷ giá Cập nhật mới nhất