-
Sự hao mòn hoặc các tình trạng viêm xương khớp thường dẫn đến đau và cứng khớp. Do đó, trong chế độ ăn nên bổ sung những thực phẩm nhiều collagen, một loại protein có vai trò quan trọng đối với sức khỏe khớp.
-
Vitamin D giúp tạo nên cấu trúc xương, hoạt hóa tế bào tổng hợp xương, làm tăng mật độ xương.
-
Thực phẩm lành mạnh có khả năng giúp con người cải thiện tốt tâm trạng. Dưới đây là các loại thực phẩm sẽ giúp bạn trở nên tỉnh táo, hưng phấn hơn.
-
Trà chanh đúng là có tác dụng tốt tới sức khỏe nhưng nếu uống nhiều trà chanh trong ngày có hại tới sức khỏe không?
-
Sinh tố dứa và quả mọng, sinh tố xoài và đu đủ, dưa hấu bạc hà… là những loại sinh tố tốt nhất cho sức khỏe vào mùa hè.
-
Theo Đông y, mướp đắng còn có tên gọi khổ qua, có vị lạnh, tính đắng, có tác dụng thanh thử trừ nhiệt, giải độc... rất tốt dùng trong mùa hè.
-
Nước đậu đen, nước trà xanh, nước dừa... không chỉ có tác dụng giúp làn da trắng sáng, mịn màng mà còn là thức uống giải khát phù hợp cho mùa hè.
-
Mùa hè là cơ hội tuyệt vời để cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất quan trọng từ các loại trái cây tươi ngon.
-
Những gì ăn vào cơ thể cũng ảnh hưởng đến xương khớp. Vì vậy để giữ cho xương chắc khỏe nên ưu tiên những thực phẩm bổ dưỡng trong chế độ ăn uống.
-
Cà phê có liên quan đến nhiều lợi ích sức khỏe. Nhưng nên giới hạn lượng cafe như nào để tránh phản tác dụng
-
Mận là loại quả ngon miệng và nhiều công dụng với sức khỏe. Mùa hè là thời điểm tiêu thụ mận nhiều nhưng không phải ai cũng nên ăn mận
-
Nếu bạn bị chướng bụng và đầy hơi trong kỳ ‘đèn đỏ’, hãy cẩn trọng với 5 loại thực phẩm dưới đây.
-
Khi nào nên dùng thực phẩm bổ sung và nên dùng loại nào, ai nên sử dụng thực phẩm bổ sung, ai nên hạn chế?
-
Một chế độ ăn thiếu sự phong phú về các loại rau củ quả về lâu dài có thể gây ra hiện tượng cơ thể bị "đói vi chất", với những biểu hiện như rụng tóc, móng dễ gãy, da bong tróc, cơ thể thường mệt mỏi, dễ mắc các bệnh.
-
Tại Việt Nam, tỷ lệ sử dụng đồ uống có đường tăng nhanh trong 10 năm qua. Vì vậy, không có gì đáng ngạc nhiên khi tỷ lệ thừa cân và béo phì tăng nhanh, đặc biệt là ở những người trẻ tuổi.
-
Người thiếu máu do thiếu sắt da nhợt nhạt, có thể xuất hiện cơn mệt mỏi bất thường, khó thở khi thực hiện hoạt động thường ngày như đi bộ, tập thể dục...