-
Thực hiện các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga giãn cơ trước khi ngủ giúp ngủ sâu giấc, nhờ đó thúc đẩy quá trình đốt mỡ trong khi ngủ.
-
Tăng cơ rất quan trọng vì nó cải thiện sức mạnh và chức năng tổng thể, giúp các công việc hàng ngày trở nên dễ dàng và an toàn hơn.
-
Với một số bài tập đơn giản dưới đây, có thể nhanh chóng sở hữu vòng eo thon gọn, vùng bụng dưới săn chắc...