1. Dạ dày "sợ" lạnh
Sau một đêm ngủ dậy, cơ thể con người cũng cần từ từ thức tỉnh. Lúc này, nếu bạn vội kích thích dạ dày ngay bằng một ly nước lạnh hay một cốc sữa lạnh thì nguy cơ gây kích ứng đường tiêu hóa, dẫn đến co thắt đường tiêu hóa là khá cao.
Ngoài ra, sáng ngủ dậy ăn những món lạnh cũng có thể dẫn đến bệnh viêm loét dạ dày, tá tràng tăng cao. Vì vậy, sáng thức giấc bạn nên chú ý bồi bổ cơ thể bằng những món ấm nóng để tránh gây ảnh hưởng đến tiêu hóa, phòng ngừa các triệu chứng như đau dạ dày, đau bụng.
2. Dạ dày "sợ" đói
Những người mắc bệnh về dạ dày thường có chung một đặc điểm, đó là họ có chế độ ăn uống thất thường. Nếu sáng ngủ dậy mà bạn không ăn sáng thì axit trong dạ dày sẽ không được thức ăn trung hòa, từ đó dễ làm lượng axit trong cơ thể tăng cao, gây viêm loét dạ dày tá tràng.
3. Dạ dày "sợ" no
Sáng không ăn gì thì sợ đói mà ăn nhiều quá cũng lại sợ no. Thực tế, bữa sáng dù rất quan trọng nhưng bạn cũng chỉ nên ăn sáng vừa đủ chứ không nên ăn no căng bụng.
Ăn quá no vào bữa sáng cũng sẽ tạo gánh nặng cho dạ dày và đường ruột, từ đó dễ dẫn đến tình trạng tăng tiết dịch tiêu hóa như axit dịch vị, dịch tụy, dịch mật, làm vượt quá khả năng bài tiết, gây rối loạn tiêu hóa.
Theo toquoc.vn
