Nước ép mận giảm cân

Mận chứa sorbitol, được biết đến như một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên. Chuẩn bị 6-8 quả mận bỏ hạt với một cốc nước, xay cho đến khi mịn rồi thưởng thức.

Nước chanh

Nước chanh chứa nhiều chất xơ hòa tan, giúp cải thiện tốc độ tiêu hóa, tăng tốc độ đốt cháy mỡ thừa, giảm cân.

Uống nước chanh mật ong ấm pha loãng vào buổi sáng giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

giảm cân
Uống nước ép trái cây bổ sung vitamin C tăng hiệu quả giảm cân. (Nguồn: Shutterstock)

 

Nước cam

Nước cam chứa các enzym thúc đẩy nhu động ruột, giúp quá trình tiêu hóa diễn ra trơn tru hơn.

Uống nước cam không đường vào bữa phụ trong ngày để bổ sung vitamin C, tăng sức đề kháng, tăng cường hiệu quả giảm cân.

Nước ép dứa

Nước ép dứa giúp thúc đẩy nhu động ruột, cải thiện tốc độ trao đổi chất, đẩy nhanh quá trình đào thải độc tố. Xay nhuyễn 1/2 quả dứa với một cốc nước rồi lọc lấy phần nước ép và thưởng thức.

Nước ép táo và lê

Táo và lê cùng chứa nhiều chất xơ hòa tan, giúp cải thiện tiêu hóa, tăng tốc độ đào thải độc tố, giảm mỡ bụng, giảm cân. Dùng hai quả táo và một quả lê, ép lấy nước và thưởng thức.

Theo Ngôi sao

Xu hướng giảm cân giữ vóc dáng đốt cháy mỡ thừa Nước ép dứa Nước ép táo Nước ép mận
Cách tính calo trong bữa ăn để giảm cân lành mạnh
An Định 21:22, 21/02/2024

Cách tính calo trong bữa ăn để giảm cân lành mạnh

Muốn cắt giảm calo để giảm cân hiệu quả mà vẫn duy trì được cơ thể khỏe mạnh và cân đối thì làm như thế nào?