2 Công thức Salad Dinh Dưỡng Giảm Cân Hiệu Quả
Trang Eat this not that đưa ra 2 công thức salad giàu chất dinh dưỡng, ít calo, giúp giảm cân hiệu quả.

Salad mực nướng cay
Nguyên liệu:
- 450 gram mực, làm sạch
- 1/2 muỗng canh dầu đậu phộng hoặc dầu hạt cải
- Muối và tiêu đen
- Nước cốt chanh (1 quả)
- 1 muỗng canh nước mắm
- 1 muỗng canh đường
- 1/2 muỗng canh nước sốt tỏi ớt
- 4 cốc cải xoong
- 1 quả dưa chuột nhỏ, gọt vỏ, bỏ ruột và cắt thành sợi
- 1 quả cà chua vừa, cắt nhỏ
- 1/2 củ hành tím, cắt lát mỏng
- 1/4 cốc đậu phộng rang
Cách làm:
- Làm nóng lò nướng trước.
- Trộn mực với dầu, nêm thêm muối và tiêu đen.
- Khi vỉ nướng thật nóng, cho mực vào và nướng trong khoảng 5 phút cho đến khi chín vàng khắp mặt.
- Cho nước cốt chanh, nước mắm, đường, tương ớt vào tô trộn và đánh đều.
- Cắt mực nướng thành từng khoanh.
- Trong 1 cái bát, trộn mực, cải xoong, dưa chuột, cà chua, hành tây và đậu phộng với nước sốt.
- Chia salad cho 4 đĩa và thưởng thức.
Salad gà nướng và bơ
Nguyên liệu:
- 350 gram thịt gà nấu chín
- 12 cốc rau xà lách rocket
- 1/4 cốc quả nam việt quất khô
- 1 quả bơ, bỏ hạt, gọt vỏ và cắt lát
- 1/4 cốc phô mai vụn
- 1/4 cốc quả óc chó, cắt nhỏ
- 1/4 cốc sốt mù tạt mật ong
- Muối và hạt tiêu
Cách làm:
Trộn thịt gà, xà lách rocket, quả nam việt quất, quả bơ, phô mai, quả óc chó, dầu giấm, muối và tiêu vào 1 tô lớn, dùng tay hoặc 2 nĩa để trộn đều nước sốt và thưởng thức.
Theo Lao động
Chủ đề
Cộng đồng quan tâm Những bài viết mọi người đang quan tâm
Gợi ý cho bạn
Xem thêm
Việt Nam sẵn sàng bứt phá trong ngành điện tử với M-TALKS 2025 và NEPCON Vietnam

Dự án nghỉ dưỡng mặt biển Quỳnh Beach Luxury Villa mở ra cơ hội đầu tư mới tại Nghệ An

“Trốn Chạy Tử Thần” tung trailer đầu tiên: Glen Powell “lột xác” với vai sinh tồn nghẹt thở, hứa hẹn trở thành Tom Cruise tiếp theo của Hollywood

Combo tour Cát Bà hot nhất hè: Show pháo hoa cực phẩm, foodtour Hải Phòng, nghỉ dưỡng cao cấp

Việt Nam đã trở thành điểm nóng trên bản đồ game toàn cầu. Nhưng ngành game Việt có cần nhiều hơn nữa ngoài tinh thần “Tự lực tự cường”?
Check-in 8k bạn đọc
Xu hướng 8k bạn đọc
