-
Đeo khẩu trang khi ra ngoài, ăn thực phẩm giàu vitamin và chất chống oxy hóa, dành vài phút mỗi ngày tập thở để tăng cường chức năng phổi.
-
Thở bằng cơ hoành, thở bằng lỗ mũi luân phiên hỗ trợ thông mũi, giảm căng thẳng, cải thiện dung tích phổi.