-
Tập thể dục trong thời gian dài hơn kết hợp với thâm hụt calo là cách tốt nhất để giảm cân hiệu quả.
-
Dù đã nhịn ăn hoặc áp dụng một số phương pháp giảm cân mà không hiệu quả, có thể là do những thói quen này
-
Tăng cường trao đổi chất sẽ giúp thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả hơn.
-
Ăn cơm trắng cung cấp quá nhiều tinh bột, không có lợi cho những người muốn giảm cân.